身體好不好，關鍵看腿腳。“腿腳靈活”被看作是健康的表現之一。隨著年紀增大，腿腳難免會出現一些疼、癢等不適。而有些表現，可能是血糖超標、心腦血管疾病、神經損傷的信號。

 腿腳部位可以稱得上是人體“血糖儀”，當血糖超標時，我們的腿腳可能會釋放出信號。

（1）傷口不易愈合

高血糖會破壞機體原本“舒適”的大環境，甚至引發血管病變和代謝異常，使得傷口得不到充足的營養和自我修復能力，因而難以愈合。另外，老年糖尿病患者的身體抵抗力本來就差，處理不當可能引發足部細菌的反復感染，最終導致傷口長期無法愈合。

（2）出現“糖斑”

也叫“脛前糖斑”，多見于男性糖尿病患者，主要表現為小腿前側的一些不規則的褐色斑，不痛不癢。主要是由于持續高血糖導致血管內皮細胞功能紊亂，以及毛細血管高壓和蛋白質代謝不暢等，使得皮膚血流量不足、營養不良，一旦有外傷刺激雙下肢脛前，就會出現皮膚紅斑、水皰、糜爛等癥狀。

（3）腿腳麻木

長期高血糖會對血管內壁產生不良刺激，出現“僵硬”的情況，阻礙正常的血液循環，引起腿腳麻木。有些糖尿病患者隨著病情的加重，還會出現周圍神經病變，同樣導致下肢麻木，且隨著神經病變時間的推移，癥狀也會越來越重。

（4）皮膚瘙癢

血糖過高會導致血管內產生更多的炎癥因子，損害周圍神經末梢，從而出現一系列的不適癥狀，包括皮膚瘙癢。這種瘙癢主要發生在手腳等部位，會有“蟻走感”——感覺像螞蟻在皮膚上面爬一樣，到了夜間往往會更加明顯。

（5）皮膚皸裂

長期高血糖的人，其身體的滲透壓也會更高一些，皮膚血管處于擴張狀態，組織中的水分會慢慢向血液轉移。其中部分體液會從皮膚中流失，引起皮膚脫水和干燥等。另外，血糖過高也會刺激微循環調節機制，使得皮膚自身出現循環障礙，導致皮膚干燥或皸裂。

腿腳是心腦血管的“信號區”

血管堵了也許你還沒什么感覺，但可能腿腳已經給出了提示。下肢靜脈血栓、肺栓塞、腦梗，都可能在腿腳上留下信號。

（1）腿疼腿麻

當人體血液中有血栓，四肢會因為供血不足而出現麻木、疼痛的感覺。所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。

（2）單側腿腫

血栓在靜脈中形成，血液無法回流到心臟，壓力會導致液體擴散到腿部組織，最容易辨識的就是突然單側腿腫了，常見于膝蓋以下部位。如果感覺小腿腫脹但目測無法確定，可以用卷尺測量比對。

（3）雙側腿腫

心臟病患者如果感覺自己常穿的衣服和鞋子突然變緊了，排除了變胖因素后，要警惕是發生了心功能不全導致的水腫。

這說明是患者出現了腳腫或是腿腫的情況，而慢性心衰發生的一大信號就是雙下肢水腫，患者常常發現自己的腿上一按就會有一個坑，而且心衰導致的水腫和其他疾病的水腫有所不同，往往就是先從雙腳或兩條小腿開始的。同時，患者還會伴有咳嗽咳痰、乏力，勞力性呼吸困難、睡覺常常被憋醒等癥狀。

走路是疾病的“信號燈”，這幾種改變要留意

1.間歇性跛行，可能是肢體缺血

武漢大學人民醫院心血管內科主任醫師徐紅新2023年在人民日報健康號刊文指出，走路時腿疼，不走路不疼，臨床上稱為間歇性跛行，由于肢體缺血引起的缺血性疼痛。這個疾病有一個發展過程，開始是間歇性跛行，走路時腿疼，不走路不疼。然后是走比較長的距離，才出現腿疼；癥狀加重后，短距離走路就會疼痛。再進一步發展，患者會出現下肢缺血性壞死，有截肢風險。

2.走不成直線，警惕腦血管疾病

遼寧省鞍山市中心醫院藥劑科副主任藥師曾衛華2022年在人民日報健康號刊文指出，在走路時，身體偏向一側，難以走直線，需要考慮腦血管出現了問題。腦梗塞、腦出血都會造成這種情況，需要及時檢查。

3.走路時總“絆腳”，或是神經損傷

曾衛華指出，走路時，即使走在平地上也總是絆腳，則可能是運動神經損傷，比如衰老導致的小腦萎縮，腦梗塞、腦出血造成的小腦功能障礙，或者是長期酗酒導致的神經損傷等。⑤

4.走路時步伐變小、無法控制速度，小心帕金森病

在走路時，步伐變小、動作遲緩；或是出現走路時無法控制自己行走的速度；在靜止的時候出現不能控制的顫抖，則要小心提防帕金森病。帕金森病是由于衰老，導致大腦中多巴胺分泌不足，造成了神經肌肉運動障礙，需要及時就醫，及時干預。

5.走路時有“腳踩棉花感”，或是頸椎病導致

走路時出現“腳踩棉花感”更常見的是頸椎病，尤其是脊髓型頸椎病。

因為頸椎用久了，就像“機器零件退化”一樣，肌肉力量下降，變得不禁用了，再加上劇烈運動、長期的不良姿勢等因素，對脊髓產生了壓迫，進而造成脊髓受壓或缺血。雙下肢會緩慢地出現麻木、發冷、疼痛和走路不穩、步態笨拙等癥狀。如踩棉花感：頭重腳輕、搖搖欲倒這類感受，一開始是偶爾發作，逐漸會變重。

在日常生活中要多多留意身體上的變化，這些癥狀可能非常不起眼，但是看到了就別忽略，特別是癥狀頻繁出現時，應及時到醫院就診。